"Apa itu indeks massa tubuh?" Jika kita jelaskan apa artinya bagi yang bertanya, itu semacam parameter yang digunakan untuk memahami apakah berat badan seseorang itu normal menurut tinggi badannya.
Indeks massa tubuh dapat dihitung dengan membagi massa tubuh dalam kilogram dengan kuadrat panjang tubuh dalam meter.
PELAJARI BERAPA KALORI MAKANAN ANDA
Apa yang dilakukan indeks massa tubuh?
Indeks massa tubuh yang dihitung untuk memberi tahu orang-orang pada tahap berapa berat badan mereka sesuai dengan tinggi badan dan jenis kelamin mereka mengungkapkan apakah berat badan Anda termasuk dalam sepatu bot kurus, ideal, kelebihan berat badan, dan obesitas.
Singkatnya, ini adalah cara tercepat untuk menemukan berat badan ideal. Anda mungkin perlu mengambil tindakan sesuai dengan hasil di sini.
Bagaimana indeks massa tubuh dihitung?
Salah satu pertanyaan paling aneh adalah "Bagaimana indeks massa tubuh dihitung?" Sebenarnya ada metode mudah untuk melakukan ini: bagi berat badan Anda dengan kuadrat tinggi badan Anda. Hasil yang Anda dapatkan adalah indeks massa tubuh Anda.
Bagaimana indeks massa tubuh dihitung pada anak-anak dan remaja?
Meskipun metode penghitungan indeks berat badan remaja dan tinggi badan anak usia 2 hingga 18 tahun dilakukan dengan cara yang sama, namun hasilnya dievaluasi secara berbeda. Meskipun dua anak memiliki nilai yang sama, dapat diketahui bahwa yang satu mengalami obesitas dan yang lainnya memiliki berat badan ideal. Dengan kata lain, indeks tinggi dan berat badan bervariasi menurut usia dan jenis kelamin pada kelompok usia ini dan oleh karena itu pengukuran harus dilakukan oleh ahli gizi atau dokter spesialis anak.
Apa arti hasil indeks massa tubuh dan bagaimana interpretasinya?
0 hingga 18,4 LEMAH
Berat badan Anda sebanding dengan tinggi badan Anda termasuk dalam kategori kurus. Artinya, Anda harus menambah berat badan untuk mencapai berat badan ideal.
18.5-24.9: NORMAL
Anda berada pada berat badan ideal Anda. Saat menjaga nutrisi yang cukup dan seimbang, jangan abaikan olahraga.
25.0-29.9: LEBIH BERAT
Berat badan Anda lebih tinggi dari tinggi badan Anda. Jika Anda tidak ingin kelebihan berat badan Anda menjadi berbahaya, Anda harus segera mengambil tindakan.
30.0-34.9: FAT (Obesitas Pertama)
Tubuh Anda sekarang berada dalam situasi yang sedikit lebih berbahaya dibandingkan rasio tinggi badan Anda. Dengan kata lain, Anda termasuk dalam kategori gemuk. Untuk mencapai berat badan ideal, konsultasikan dengan ahli diet.
35.0-44.9: FAT (2. Obesitas)
Anda berada pada tahap kedua dari obesitas, dan berat badan Anda jauh lebih tinggi daripada tinggi badan Anda. Keadaan ini dapat menyebabkan gangguan jantung dan pembuluh darah.
45.0 ke atas: OVER FAT (3rd Obese)
Obesitas yang mudah terlihat oleh mata juga akan menyebabkan penyakit yang terlihat. Untuk itu, Anda harus menurunkan berat badan secepat mungkin.
Latihan Perut Yang Bisa Dilakukan Di Rumah
