Manfaat daun mint belakangan ini menjadi salah satu pertanyaan yang paling banyak dicari di internet. Sebagai bangsa yang suka menggunakan rempah-rempah dalam kebiasaan makan kita sehari-hari, mint segar dan kering adalah salah satu bumbu yang sangat diperlukan dalam makanan dan salad. Kami akan menjelaskan manfaat mint, yang menambahkan rasa berbeda pada makanan Anda dengan aromanya yang dinamis dan intens, dengan mengelompokkan untuk Anda. Kami telah meneliti manfaat daun mint kering dan manfaat daun mint segar untuk Anda.
Pertama-tama, jika kita perlu menjelaskan manfaat daun mint segar, kita dapat mencantumkannya sebagai berikut:
Manfaat daun mint segar
Daun mint segar juga bisa efektif meredakan masalah pencernaan lainnya seperti perut dan gangguan pencernaan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mint yang ditambahkan ke dalam makanan dapat mencegah mual dan baik untuk masalah pencernaan.
Berdasarkan studi klinis yang dilakukan pada penderita gangguan pencernaan, terungkap bahwa kombinasi peppermint dan minyak jintan yang dikonsumsi dalam kapsul memiliki efek yang serupa dengan obat yang digunakan untuk pengobatan gangguan pencernaan. Ini, pada gilirannya, membantu meredakan sakit perut dan gejala pencernaan lainnya.
Meredakan Mual dan Sakit Kepala
Daun mint segar yang dihancurkan membantu meredakan mual dan sakit kepala.
Aroma mint segar yang kuat dan menyegarkan membantu meringankan masalah perut Anda dengan cepat.
Faktanya, banyak orang selalu menggunakan minyak peppermint atau produk beraroma peppermint untuk mencegah mual. Balsem yang dibuat dengan minyak peppermint atau minyak esensial peppermint yang dioleskan di dahi dan hidung dapat meredakan sakit kepala dengan cepat. Ramuan ini secara alami menenangkan, sehingga membantu meredakan peradangan dan kenaikan suhu yang sering dikaitkan dengan sakit kepala dan migrain.
Mencegah Gangguan Pernafasan
Aroma mint segar yang kuat sangat efektif meredakan hidung, tenggorokan, dan hidung tersumbat akibat asma dan masuk angin. Peppermint merilekskan dan menenangkan tenggorokan, hidung, dan saluran pernapasan lainnya, serta meredakan iritasi yang menyebabkan batuk kronis.
Pengobatan Asma
Penggunaan mint secara teratur sangat bermanfaat bagi pasien asma karena merupakan pelemas yang baik dan menghilangkan hidung tersumbat. Namun, penggunaan peppermint yang terlalu banyak dapat mengiritasi hidung dan tenggorokan.
Meningkatkan memori
Sebuah studi baru-baru ini menyelidiki efek peppermint pada kewaspadaan dan fungsi kognitif. Telah ditemukan bahwa orang yang kebanyakan menggunakan permen karet, yang bahan aktif utamanya adalah mint, memiliki kemampuan retensi memori yang lebih tinggi. Untuk memanfaatkan efek mint ini, Anda bisa mengambil daun mint segar di mulut Anda dan mengunyahnya.
Perawatan mulut
Karena peppermint memiliki sifat pembasmi kuman, ini membantu melindungi kesehatan gigi dan mulut dengan mencegah pertumbuhan bakteri di mulut. Untuk itulah, Anda bisa mengunyah daun mint segar untuk mencegah penyakit yang mungkin terjadi pada gigi dan gusi. Pada saat yang sama, pasta gigi yang mengandung mint dapat membantu menunjukkan efek yang sama pada produk kebersihan gigi seperti obat kumur.
Perawatan Alergi dan Demam Hay
Alergi musiman dan demam (juga dikenal sebagai rinitis) mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Ekstrak dari daun peppermint telah terbukti menghambat pelepasan bahan kimia tertentu yang memperparah gejala hidung parah yang terkait dengan demam dan alergi musiman.
Manfaat daun mint kering
Mencegah Kanker
Penelitian terkini menunjukkan bahwa enzim tertentu yang ditemukan dalam peppermint dapat membantu mencegah dan mengobati kanker.
Meningkatkan Keseimbangan Hormon
Bagi mereka yang menderita sindrom ovarium polikistik atau ketidakseimbangan hormon lainnya, obat ini telah terbukti membantu mengobati penyakit ini. Peppermint kering yang dipanen dari kebun mengandung senyawa organik yang kuat dan membantu mengoptimalkan keseimbangan hormon dengan mengurangi kadar testosteron berlebih pada wanita.
Ini mengurangi stres
Peppermint memberikan efek ekstraktif dan menenangkan pada manusia. Oleh karena itu, peppermint telah digunakan sebagai aromaterapi dalam dunia medis. Kandungan antioksidan dalam mint dapat digunakan secara eksternal untuk melawan stres pada tubuh Anda. Dengan demikian, tubuh Anda akan lebih tenang dan nyaman.
Memperkuat kekebalan
Daun mint kering mengandung vitamin C yang akan meningkatkan sistem kekebalan Anda. Untuk alasan ini, Anda dapat menambahkan daun mint ke dalam makanan, sup, atau salad Anda.
Meningkatkan kesehatan mata
Daun mint juga mengandung vitamin A di dalamnya. Vitamin A yang terkandung dalam mint juga membantu melindungi kesehatan mata Anda. Terutama mereka yang memiliki miopia di mata mereka dapat berhati-hati untuk mengonsumsi banyak wortel dan mint.
Digunakan dalam perawatan jerawat
Jerawat merupakan masalah kulit yang umum dihadapi semua orang. Daun mint bisa dicampur air mawar untuk mengatasinya. Kemudian campuran tersebut dioleskan ke wajah. Setelah menunggu beberapa menit, dicuci dan dikeringkan. Perawatan ini harus Anda lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Menurunkan berat badan
Daun mint kering akan membantu Anda menurunkan berat badan, karena memiliki efek stimulasi pada sistem pencernaan.
Meregenerasi kulit kepala
Daun peppermint juga dapat digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi dan mengisi iritasi kulit kepala.. Untuk manfaat yang lebih baik lagi, Anda bisa menggunakan daun mint dengan cara diuleni hingga halus, lalu oleskan ke kulit kepala. Mentol dalam mint dapat memberikan kesegaran pada kulit kepala.
Apa bahaya mint?
1- Jika penderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD) mengalami gejala yang berhubungan dengan penyakit gastroesophageal reflux (GERD), jangan gunakan peppermint sebagai upaya untuk meredakan masalah pencernaan, dalam hal ini peppermint dapat memperburuk kondisi Anda.
2- Orang dengan riwayat batu empedu harus menggunakan peppermint dengan hati-hati atau berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya.
3- Jangan pernah menggunakan minyak peppermint pada bayi Anda, karena dapat mencegah pernapasan dan menyebabkan kejang.
4- Tidak disarankan menggunakan peppermint selama kehamilan atau saat menyusui.
Daun peppermint yang dikonsumsi dalam dosis besar bisa menjadi racun. Mentol murni adalah racun dan tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak.
Berapa dosis yang dianjurkan untuk peppermint?
Untuk mencegah efek samping mint, harus diminum dengan dosis yang sesuai. Berikut adalah dosis yang dianjurkan untuk penggunaan peppermint:
Jika daun mint digunakan sebagai minuman, tuangkan 1 sendok teh daun mint kering ke dalam cangkir dan seduh selama 10 menit, lalu konsumsi 3 kali sehari di antara waktu makan.
Jika digunakan sebagai kapsul, Dosis yang dianjurkan untuk mengobati sindrom iritasi usus besar adalah 1 hingga 2 kapsul tiga kali sehari.
Sebagai minyak atau salep: Oleskan krim atau salep yang mengandung mentol aktif untuk mengatasi iritasi kulit dan gatal-gatal.
