Apa yang harus dilakukan setelah serangan jantung?

Apa yang Merasa Orang Yang Mengalami Krisis?

Wajar jika seseorang yang pernah mengalami serangan jantung merasa takut setelah kejadian tersebut. Karena kejadian itu mengancam nyawanya. Bahkan jika dia mematuhi semua nasihat dokternya, dia tetap khawatir.

Setelah serangan jantung, individu seringkali memiliki perasaan yang sangat buruk. Mudah untuk memahami perkembangan perasaan ini. Hal terbaik adalah menceritakan perasaan ini kepada orang lain, bukan membuatnya masuk ke dalam diri kita. Seiring waktu, perasaan buruk ini lenyap.

Kita tidak boleh lupa bahwa hati kita menjadi lebih baik setiap hari setelah serangan jantung. Setiap hari berlalu membuat Anda lebih kuat dan lebih mobile. Ingat, Anda bukan satu-satunya orang yang mengalami serangan jantung. Ingatlah bahwa banyak penderita serangan jantung sibuk di seluruh dunia.

Apa yang Merasa Anggota Keluarga?

Kemungkinan besar, serangan jantung Anda memiliki dampak emosional yang sangat besar pada keluarga Anda. Saat Anda berada di unit perawatan jantung, mereka pasti sangat ketakutan. Itu juga normal bagi mereka untuk masih sangat cemas. Namun, anggota keluarga Anda tidak menganggap Anda bertanggung jawab atas situasi ini, meskipun tampaknya seperti itu dari waktu ke waktu.

Di sisi lain, tidak jarang pula anggota keluarga merasa bersalah. Mereka mungkin berpikir bahwa dengan melakukan sesuatu, mereka menyebabkan Anda terkena serangan jantung. Terutama anak perempuan dan laki-laki muda merasa seperti ini. Bicaralah dengan mereka tentang perasaan mereka dan yakinkan mereka bahwa serangan jantung, meskipun tiba-tiba muncul, disebabkan oleh kondisi yang telah berkembang selama bertahun-tahun.

Setelah serangan jantung, Anda harus menjauhi merokok, berolahraga secara teratur, dan makan makanan yang seimbang dan sehat.

Perubahan dalam Hidup Anda Setelah Serangan Jantung

• Jika Anda merokok, Anda harus berhenti.

• Anda harus berolahraga secara teratur.

• Anda harus memeriksakan tekanan darah Anda secara teratur.

• Anda harus mengonsumsi makanan sehat, rendah lemak dan bebas berat badan sebanyak yang Anda butuhkan.

• Anda harus menggunakan obat Anda secara teratur.

Kehidupan Kerja Setelah Serangan Jantung

Kebanyakan orang kembali ke pekerjaan sebelumnya dalam waktu satu bulan. Proses ini bergantung pada tingkat kerusakan jantung. Beberapa orang mungkin ingin beralih ke pekerjaan yang tidak terlalu berat setelah serangan jantung. Evaluasi unit rehabilitasi jantung mungkin diperlukan untuk menentukan apakah ada kebutuhan yang pasti untuk beralih ke pekerjaan yang tidak terlalu berat.

Kehidupan Seksual Setelah Serangan Jantung

Kebanyakan orang dapat berhubungan seks dengan kecepatan kehidupan sebelumnya setelah serangan jantung. Jika Anda mengalami nyeri dada saat berhubungan seksual, Anda harus memberi tahu dokter Anda.

Ini tidak berarti kehidupan seksual Anda berakhir. Anda harus mendiskusikan masalah Anda dengan dokter Anda tanpa ragu-ragu.

Jenis Latihan Apa yang Harus Dilakukan?

Mereka yang baru pulih dari serangan jantung dapat berjalan, bermain golf, memancing, berenang, dan melakukan aktivitas serupa tanpa masalah. Latihan dianjurkan untuk sebagian besar pasien jantung. Namun, tidak benar berolahraga tanpa mendiskusikan jumlah olahraga yang tepat untuk Anda dengan dokter. Dokter Anda menentukan jumlah olahraga yang tepat untuk Anda dengan melakukan latihan khusus pada berbagai peralatan olahraga.

Apa Itu Rejimen Bebas Lemak dan Mengapa Direkomendasikan?

Diet tanpa lemak; Ini adalah rencana makan yang akan membantu Anda mengurangi kalori dari lemak, terutama daging, produk susu berlemak tinggi, dan lemak jenuh.

Ini juga akan menurunkan kolesterol yang Anda dapatkan dari kuning telur, jeroan dan makanan hewani lainnya.

Tujuan dari diet tanpa lemak adalah untuk mengurangi kolesterol dan zat berlemak lainnya dalam darah Anda dan dengan demikian menurunkan risiko serangan jantung. Lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal serta margarin yang dibuat dengan lemak kurang dari dua gram per sendok makan harus digunakan sebagai pengganti mentega dan margarin yang mengeras. Ini karena lemak tak jenuh cenderung menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Kemungkinan Krisis Ulang

Tentu saja, tidak ada yang tahu sebelumnya apakah Anda akan mengalami krisis lagi. Namun, jika Anda mengikuti anjuran dokter Anda mengenai berat badan, diet, pengobatan, olahraga, dan istirahat; Anda akan hidup lebih nyaman dan peluang Anda untuk terlindungi dari krisis di masa depan meningkat.

Penelitian tentang penyakit koroner mengungkapkan temuan baru tentang serangan jantung setiap hari. Situasi pasien koroner saat ini lebih baik daripada beberapa tahun yang lalu, dan situasi ini akan membaik. Jadi, ada banyak alasan untuk berharap.

Tulisan Terbaru