Menyatakan air mineral dan soda merupakan kelompok minuman lain yang juga banyak dikonsumsi, Tutar mengatakan, “Air mineral alami mengandung banyak mineral. Mereka sangat membantu dalam memenuhi kebutuhan mineral kalsium dan magnesium harian. Air mineral alami tidak memiliki kandungan energi.
Untuk alasan ini, mereka penting dalam memuaskan dahaga tanpa menghabiskan energi. Namun air mineral dan soda merupakan minuman dengan tingkat keasaman yang tinggi. Karena itu; Individu dengan masalah sistem pencernaan seperti maag dan maag harus berhati-hati saat mengonsumsi dan membatasi jumlah konsumsinya sesuai dengan ketidaknyamanan mereka.
Air mineral dan soda pada saat bersamaan; Ia juga kaya akan mineral natrium. Orang dengan tekanan darah tinggi, yang asupan natriumnya harus dibatasi, sebaiknya tidak memilih air mineral dan soda.
Saat ini, ada juga air mineral dan soda yang diberi pemanis atau rasa yang ditambahkan ke kelompok minuman. Saat memilih minuman semacam itu, kebutuhan energi harian harus diperhitungkan untuk menghindari penambahan berat badan. " dia berbicara.
