Dalam proses ini, untuk mengembalikan tubuh ke keadaan semula, di satu sisi, aktivitas kembali dan di sisi lain pekerjaan perbaikan dimulai.
Spesialis Kebidanan dan Kandungan Dr. Sule Selmanmenjawab pertanyaan kami tentang masa nifas.
Proses seperti apa yang dialami pada masa nifas?
Setelah melahirkan, wanita tersebut mengalami masa lemah di masa nifas, baik karena apa yang dia berikan kepada bayi dari tubuhnya selama 9 bulan maupun karena proses persalinan yang sulit dan apa yang hilang saat lahir. Pada masa nifas, sementara wanita bergumul dengan banyak situasi dan masalah psikologis dan fisik baru, dia juga akan mencoba menangani dan menyusui bayinya yang baru lahir. Ini memasuki periode sensitif dengan rasa sakit-sakit, kelelahan, kelemahan dan kegelisahan yang disebabkan oleh proses kelahiran yang sulit dan perubahan hormonal yang tiba-tiba. Oleh karena itu, bayi nifas membutuhkan perawatan dan dukungan sebanyak bayi baru lahir.
Jenis keluhan apa yang mungkin terjadi pada ibu?
Celah pada puting merupakan keluhan yang paling umum terjadi. Jarang, perdarahan berlebihan dan perdarahan berkepanjangan dapat terjadi di rumah setelah melahirkan. Infeksi saluran kemih sering terjadi setelah lahir. Nyeri dan rasa terbakar terjadi saat buang air kecil. Infeksi pada rahim yang disebut endometritis jarang terjadi. Dalam kasus ini, ada gejala seperti keluarnya cairan berbau busuk, lemas dan demam. Ini diobati dengan antibiotik. Meski tidak umum, kondisi yang bisa terlihat setelah lahir adalah depresi. Selama depresi sementara, ibu sering menangis, tetapi tidak dapat menjelaskan alasannya. Keadaan ini terjadi karena perubahan hormonal setelah lahir dan seringkali hilang secara spontan. Jika nifas mendapat dukungan dari lingkungannya selama proses ini, keluhannya akan berkurang. Selain itu, masalah mental calon ibu yang mungkin timbul setelah melahirkan dapat dicegah dengan pendidikan yang akan diberikan selama kehamilan. Pada persalinan normal mungkin terdapat nyeri pada jahitan, paling lambat akan hilang dalam 1-2 minggu. Mungkin ada rasa sakit, mati rasa, dan tidak terasa di lokasi jahitan sesar. Nyeri berkurang dalam 7-10 hari.
PERAWATAN LOHUSA
* Harus dipastikan bahwa mereka dapat beristirahat dengan nyaman di lingkungan yang tenang.
* Ini harus dibantu dalam perawatan bayi.
* Untuk mengganti yang hilang dan menyusui, mereka harus memiliki pola makan yang seimbang dan minum banyak cairan.
* Untuk meredakan sembelit, mereka harus diberi makan dengan banyak serat.
* Makanan yang kaya zat besi dan vitamin harus diberi bobot gizi.
* Hindari pekerjaan yang melelahkan dan jalan-jalan secara teratur.
* Harus dibantu untuk memulai beberapa latihan untuk mengembalikan otot tubuh dan kulit yang rileks.
* Latihan dapat dimulai 24 jam setelah kelahiran normal, 20-30 hari setelah operasi caesar, dengan konsultasi dokter alam.
* Perubahan emosional dan krisis tangisan biasa terjadi pada periode postpartum, dan kecenderungan depresi meningkat. Dalam hal ini, nifas harus didukung dengan pemahaman.
* Jika perlu, bantuan psikiater harus dicari untuk mengatasi depresi.
LATIHAN KEGEL
Untuk mencegah "tali pusat kendur" setelah melahirkan, perhatian harus diberikan untuk istirahat, dan pekerjaan rumah yang berat dan melelahkan tidak boleh segera dimulai. Perhatian khusus harus diberikan untuk tidak mengangkat beban berat di masa nifas. Latihan yang memperkuat otot dasar bawah, yang disebut senam kegel, harus dimulai. Berkat latihan ini, otot-otot vagina diperkuat, masalah seperti kendur dan inkontinensia urin dapat dicegah. Senam kegel bisa dimulai tepat setelah lahir. Cara yang dilakukan latihan ini adalah dengan mengontraksikan otot dasar bawah, seperti halnya retensi urin. Setiap kontraksi dihitung hingga 10 dan perlahan-lahan mengendurkan otot; Pengencangan dan relaksasi ini diulangi 3 kali sehari, 10 kali. Angka-angka ini dapat ditingkatkan secara bertahap.
