Pentingnya Omega-3 dalam Kehamilan

Aysegul Aydogan Atakan

Dalam studi terbaru, omega-3, yang telah membuktikan efek positifnya pada otak dan perkembangan fisik bayi, mengurangi risiko prematur dan meningkatkan berat badan lahir. Anak itu berkembang lebih cepat, dan ketika dia mencapai usia sekolah, dia belajar lebih mudah daripada teman-temannya.

Direktur Pusat Medis Milton Hershey Penn State Prof. Dr. Serdar Ural menjawab.

Bagaimana seharusnya penggunaan omega-3 setiap hari selama kehamilan?

Pada paruh pertama kehamilan, perlu minum satu tablet sehari sampai 4,5-5 bulan pertama, dan dua tablet setelah bulan kelima. Jumlah ini saya rekomendasikan untuk mereka yang belum pernah makan ikan.

Lantas apa yang akan Anda rekomendasikan kepada ibu hamil yang mengonsumsi ikan dua hari dalam seminggu?

Secara umum dianggap bahwa makan ikan atau makanan laut 2-3 kali seminggu sudah cukup. Tetapi mereka juga perlu menggunakan tablet omega-3 sebagai tambahan. Karena tidak mungkin mengukur siapa yang mengkonsumsi ikan atau tidak.

Bisakah kita mengatakan bahwa kapsul omega-3 harus digunakan selama kehamilan?

Diketahui bahwa asam lemak omega-3 memiliki efek potensial dan berpengaruh positif terhadap perkembangan otak. Dilaporkan bahwa bayi dari ibu yang mengonsumsi omega-3 memiliki lebih banyak keterampilan motorik dan fungsi mental setelah lahir dibandingkan bayi yang tidak mengonsumsi omega-3. Dalam studi lain, diumumkan bahwa itu mencegah kelahiran bayi prematur dan berat badan rendah hingga 40 persen. Selain itu, teramati bahwa berat lahir bayi perempuan tersebut juga meningkat.

Seberapa efektif untuk berat badan lahir?

Misalnya, memungkinkan bayi lahir 2,5 kilogram untuk lahir 3,5 kilogram. Ini sangat bermanfaat bagi bayi yang mungkin lahir kecil.

Apa pengaruhnya terhadap keberhasilan sekolah?

Studi selama lima tahun terakhir menunjukkan bahwa anak-anak yang ibunya mengonsumsi omega-3 memiliki koordinasi dan persepsi tangan dan mata yang lebih baik. Misalnya, mereka belajar bahasa lebih cepat, dan ketika sesuatu dikatakan, mereka memahami dan memahami lebih cepat. Saya merekomendasikan tablet omega-3 untuk semua pasien saya dan bahkan kepada istri saya selama kehamilannya.

Apa pengamatan Anda terhadap anak-anak Anda sendiri?

Saya yakin dia mendapat banyak manfaat saat itu. Ada diskusi tentang topik baru setiap saat. Beberapa percaya, beberapa tidak. Statistik mengatakan Anda harus percaya. Anak-anak saya mulai mengenal huruf pada usia tiga tahun dan tidak bisa membaca alfabet.

Apakah akan digunakan secara rutin seperti asam folat?

Mungkin secara bertahap akan menjadi standar. Asam folat biasanya perlu diberikan tiga bulan sebelum kehamilan yang direncanakan, agar simpanannya penuh. Saya tidak berpikir ada hal berbeda yang akan terjadi untuk omega-3 juga. Jika pasien yang direncanakan datang, saya katakan mulai tiga bulan sebelumnya. Penggunaannya kemungkinan akan menjadi rutinitas.

Efek Omega 3 diketahui dapat mengurangi risiko seperti penyakit jantung dan stroke pada orang dewasa. Apakah mungkin untuk mengatakan bahwa risiko ini akan lebih jarang terjadi pada bayi yang mengonsumsi omega-3 dari rahim?

Ada kemungkinan seperti itu. Saya percaya bahwa apapun yang terjadi di dalam rahim ibu, hal yang sama mungkin saja terjadi di masa depan bayi. Ada potensi besar untuknya.

Haruskah asupan omega-3 dilanjutkan selama menyusui?

Persis. Penggunaannya dalam proses menyusui setelah kehamilan memungkinkan bayi untuk mengeluarkan ASI secara tidak langsung seolah-olah berada di dalam kandungan. Ini juga mencegah depresi postpartum pada ibu.

MULAI PENYIMPANAN TIGA BULAN SEBELUM KEHAMILAN

Penggunaan omega-3 selama kehamilan secara positif mempengaruhi perkembangan otak bayi. Dalam studi yang dilakukan, ditemukan bahwa anak-anak dari ibu yang menggunakan omega-3 berada pada tingkat yang lebih tinggi dalam hal fungsi mental dan motorik setelah lahir. Untuk alasan ini, omega-3 direkomendasikan sebagai tambahan vitamin prenatal selama kehamilan. Padahal, sejumlah penyimpanan harus disediakan dalam tubuh ibu, dimulai sebelum perencanaan kehamilan. Jika ada kehamilan yang direncanakan, ada baiknya memulainya sebelum tiga bulan. Dengan demikian, tingkat omega-3 yang cukup diambil pada periode paling kritis setelah pembuahan. Penggunaannya selama kehamilan berkontribusi pada perkembangan otak dan meningkatkan berat badan lahir. Ini juga mengurangi risiko kelahiran prematur dan depresi pascapersalinan.

Tulisan Terbaru