Gerakan pengecilan payudara adalah salah satu latihan yang paling dicari terutama pada periode ini. Gerakan pengecilan payudara, yang merupakan latihan efektif bagi mereka yang merasa tidak nyaman dengan fakta bahwa payudara besar mencegah pergerakan harian dan memengaruhi kesehatan mereka, juga merupakan alasan penting untuk preferensi bagi mereka yang tidak ingin menjalani operasi plastik.
Jika Anda merasa tidak nyaman dengan ukuran payudara Anda, Anda dapat menemukan bentuk yang ideal untuk payudara Anda dengan beberapa gerakan sederhana kapanpun dan dimanapun Anda inginkan.
Masalah apa yang diberikan oleh payudara besar?
Meskipun payudara besar umumnya dianggap sebagai ciri yang diinginkan, kerugian memiliki payudara besar cukup tinggi.
* Dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik. (Sakit pinggang, leher dan punggung)
* Anda tidak bisa mengenakan semua pakaian yang Anda lihat dan sukai.
* Belahan kecil pada pakaian Anda akan terlihat sangat mencolok jika Anda memiliki payudara besar.
* Menyebabkan si bungkuk.
* Menyebabkan penyakit seperti jamur dengan berkeringat.
* Kesulitan dalam melakukan aktivitas olahraga.
* Kalung yang Anda suka tidak akan terlihat sama pada Anda.
Apa gerakan pengecilan payudara?
Gerakan ini, yang efektif untuk mereka yang ingin mengecilkan payudaranya tanpa pergi ke meja operasi, cukup sederhana.
Latihan pertama:
Pertama-tama, Anda harus memiliki dua bobot masing-masing satu pon. Anda juga bisa melakukannya dengan mengisi air ke dalam botol plastik. Berbaring telentang. Angkat beban dengan bagian dalam tangan menghadap tubuh Anda. Pindahkan beban ke atas dan ke bawah. Saat melakukan ini, kencangkan perut Anda.
Anda dapat membuat 4 set yang terdiri dari 15 set.
Latihan kedua:
Sekali lagi, berbaringlah di permukaan yang datar dan pegang beban di tangan Anda. Kemudian buka kedua lengan Anda ke kedua sisi dan tutup lagi. Setiap kali lengan Anda menyentuh tubuh Anda, jeda selama 2 detik. Saat melakukan ini, coba kencangkan otot dada Anda.
Anda dapat melakukan latihan ini dalam 4 set yang terdiri dari 15 set.
Saat melakukan latihan ini, hal yang harus Anda perhatikan adalah melakukannya tiga kali sehari dan dalam jumlah yang ditentukan.
Delima merah muda spesial
Latihan Berbohong
