Tindakan apa yang harus diambil untuk mengatasi sembelit selama kehamilan?

Meskipun masalah sembelit yang terjadi terutama pada bulan-bulan terakhir kehamilan merupakan situasi yang tidak nyaman bagi calon ibu, namun keluhan tersebut dapat diatasi dengan langkah-langkah sederhana. ART Medical Center Spesialis Ginekologi dan Kebidanan Op. Dr. Senai Aksoy bercerita tentang masalah sembelit selama kehamilan beserta solusinya!

Umumnya buang air besar dilakukan sekali dalam sehari. Keadaan ini diduga karena adanya kebiasaan yang berkembang sebagai akibat dari toilet training yang diberikan oleh orang tua pada masa bayi. Namun, kondisi kehidupan saat ini menyebabkan orang (makanan tanpa bubur kertas, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, dll.) Menjadi lebih umum dengan sembelit. Masalah sembelit yang umumnya dialami ibu hamil saat hamil sedikit meningkat. Situasi ini dianggap sebagai masalah yang lebih serius daripada akibat kepekaan emosional ibu hamil. Oleh karena itu, sembelit merupakan salah satu keluhan yang paling banyak diderita ibu hamil. Penggantian hormon yang menyebabkan sembelit dan tekanan rahim pada usus tidak memerlukan pengobatan. Meskipun hal ini dibesar-besarkan pada tahun-tahun sebelumnya, sembelit dianggap dapat menyebabkan keracunan. Namun, sekarang diketahui bahwa feses (feses) yang tertinggal di sini untuk waktu yang lama tidak memiliki efek samping yang signifikan (asalkan tidak bertahan lama) karena kurangnya penyerapan di usus besar. Selain itu, pemberian obat pencahar kepada ibu hamil dengan masalah sembelit tidak ada artinya, dan kehilangan garam-elektrolit karena diare menyebabkan efek samping yang lebih besar dengan kecanduan narkoba. Selain itu, dianjurkan untuk mengatasi keluhan akibat gas di usus.

Tindakan terpenting melawan sembelit adalah perubahan pola makan

Fisura (retak di anus) dan wasir (wasir) adalah penyakit utama yang terjadi selama kehamilan. Akibat penundaan proses buang air besar karena rasa sakit, menggigil, dan ketidakmampuan untuk mencari toilet karena penyakit ini, rektum mengembang seiring waktu, menjadi malas, dan sembelit yang mapan dengan kerusakan saraf akibat berlebihan. mengejan. Solusi yang paling tepat untuk meringankan keluhan tersebut adalah calon ibu memaksa dirinya untuk pergi ke toilet (buang air besar) pada waktu yang sama setiap hari. Saat ke toilet (buang air besar), perlu berada pada posisi yang paling tepat untuk meningkatkan tekanan intraabdomen yang menyebabkan rektum terkuras.

Jika calon ibu mengalami nyeri buang air besar seperti fisura anus, wasir, sehingga menyebabkan jarang buang air besar, maka harus segera ditangani. Obat-obatan oral dan diet tidak memainkan peran besar dalam pengobatan. Solusi terbaik adalah melakukan upaya sendiri dan membuat enema kecil. Enema dapat diulang setiap 2 hari hingga refleks normal terbentuk.

Faktor yang meningkatkan sembelit akibat pertukaran hormon selama kehamilan adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak, makanan tanpa ampas dan sedikit minum air putih. Diet dianjurkan untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat sembelit.

Secara khusus, serat, daging buah, semua jenis sayuran dan buah-buahan, makanan yang mengandung tepung, minyak zaitun dan banyak minum air meningkatkan pergerakan usus. Selain itu, kolak plum atau aprikot bisa diminum di malam hari untuk mengurangi keluhan. Beberapa buah ara kering yang dimakan di pagi hari seringkali mengurangi rasa tidak nyaman. Selain itu, minum segelas air hangat di pagi hari juga bisa meningkatkan pergerakan usus. Wasir dan fisura meningkat dengan sembelit. Karena itu, pertama-tama, dia perlu mengembalikan kebiasaan Anda ke toilet.

Saran nutrisi

• Anda bisa mengonsumsi semua jenis makanan berserat (sayur dan buah mentah) secara melimpah.

• Anda bisa minum jus buah, aprikot kering, plum, kolak buah ara kering.

• Anda bisa minum segelas air hangat dengan gula saat sarapan. Jika mau, Anda bisa menambahkan sesendok minyak ke dalam air.

• Jangan lalai berolahraga. Terutama cobalah berjalan sebanyak mungkin.

Jika kerabat Anda tidak berubah akibat tindakan pencegahan yang Anda lakukan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter tentang metode pengobatan.

Tulisan Terbaru