Jika Anda tahu bahwa beberapa situasi yang kita jalani hanya disebabkan oleh stres, apakah Anda masih tetap stres? Berikut adalah efek stres pada tubuh kita ...
Penyakit kulit
Psoriasis, jerawat, dan kondisi kulit lainnya dapat disebabkan oleh stres. Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan pada mahasiswa, ditemukan adanya hubungan langsung antara stres psikologis dan masalah kulit.
Pengendalian berat
Anda mungkin tidak bisa menyeimbangkan berat badan dengan diet atau latihan fisik. Situasi stres yang muncul seringkali memicu produksi hormon kortison. Ini menstabilkan metabolisme lemak dan karbohidrat dan mendukung kadar gula yang dibutuhkan dalam darah. Jika seseorang memiliki kelebihan hormon, orang tersebut makan lebih banyak makanan dan tubuh mengkonsumsi lebih sedikit kalori. Ini memungkinkan Anda menambah berat badan.
Terkadang stres dan kecemasan membuat orang menurunkan berat badan. Akibatnya, kadar adrenalin dalam darah meningkat. Adrenalin mempercepat metabolisme, tetapi memperlambat ekskresi lemak.
Flu biasa
Seperti yang kami katakan sebelumnya, stres menyebabkan produksi kortison, yang dapat menekan peradangan. Namun, jika seseorang mengalami stres kronis, mereka menjadi lebih rentan terhadap sistem kekebalannya, yang mengakibatkan infeksi yang lebih serius.
Cuaca dingin menjadi pemicu bagi tubuh dengan sistem kekebalan yang melemah. Jika Anda sering sakit, berusahalah untuk menghilangkan stres dalam hidup Anda.
Gangguan saluran cerna
Efek negatif stres pada sistem gastrointestinal telah dibuktikan secara ilmiah. Dalam beberapa kasus, obat kembung perut dan sakit perut tidak membantu. Dalam hal ini, seorang psikolog akan membantu.
Kesulitan fokus
Orang yang sudah lama stres merasa sulit untuk fokus pada sesuatu. Jika ternyata Anda kurang fokus dari biasanya, mungkin inilah saatnya untuk sedikit memperlambat dan beristirahat.
Rambut rontok
Para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa stres dapat membuat Anda botak sebagian atau seluruhnya. Jika Anda memperhatikan bahwa rambut Anda kurang dari sebelumnya dan vitamin tidak menunjukkan efek positif, rambut rontok Anda mungkin terkait dengan stres. Jika Anda ingin mempertahankan rambut indah Anda, berhentilah marah.
Sakit kepala
Sakit kepala bisa terjadi karena berbagai alasan. Banyak penyebab seperti osteochondrosis, salah posisi saat tidur, tekanan darah rendah atau tinggi, sinusitis, kehamilan bisa menyebabkan sakit kepala. Namun, terkadang sakit kepala disebabkan oleh stres emosional di tempat kerja atau di rumah.
Minum pil bisa membantu. Namun, jika Anda tidak dapat menghilangkan situasi stres dari hidup Anda, sakit kepala akan kembali lagi dan lagi kepada Anda.
Libido rendah
Orang yang kekurangan emosi memiliki libido yang sangat rendah. Menurut para ahli, keadaan ini akan bertambah parah jika Anda sudah lama tidak berhubungan seks dengan pasangan dan penyebabnya benar-benar stres. Mungkin hal terbaik untuk dilakukan adalah pergi berlibur bersama.
Masalah tidur
Stres dapat menyebabkan masalah tidur yang serius. Jika Anda mengalami stres dalam waktu lama, Anda mungkin mengalami insomnia. Karena seseorang tidak dapat berfungsi dengan normal dan menikmati hidup tanpa tidur yang nyenyak. Mungkin sudah waktunya ke dokter. Sangat penting untuk menemukan penyebab masalah tidur Anda dan menghilangkannya secepat mungkin.
Penyakit kardiovaskular
Hati kita bersama kita sepanjang hidup kita, di hari-hari baik dan buruk. Stres berdampak buruk bagi jantung. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa stres kronis adalah salah satu penyebab paling umum penyakit kardiovaskular. Kerja keras, keengganan untuk bekerja, hidup dalam kemiskinan dan masalah keluarga dapat memperburuk keadaan.
