Wortel adalah sayuran yang paling banyak digunakan secara ilmiah dan tumbuh lebih cepat di dunia. Mereka memiliki warna yang berbeda seperti oranye, ungu, putih, kuning dan merah. Selain menjadi sayuran yang paling banyak digunakan, manfaatnya tidak hanya sampai pada penghitungan. Di antara manfaat wortel adalah beta karoten, antioksidan kuat. Beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A di usus kecil dan membantu melindungi keseimbangan radikal bebas dalam tubuh kita, merupakan komponen penting dalam banyak hal mulai dari melindungi kulit, rambut dan kuku hingga mengurangi risiko penyakit jantung. Anda bisa menemukan informasi detail mengenai manfaat wortel yang memiliki banyak manfaat seperti menurunkan kolesterol, mengurangi tanda penuaan dini dan kekebalan tubuh, serta detoksifikasi tubuh. Berikut manfaat wortel ...
Manfaat wortel
Dalam wortel; Ini mengandung vitamin A, C, K dan B8, asam pantotenat, asam folat, kalium, besi, tembaga dan magnesium. Banyak manfaat wortel bagi kesehatan berasal dari kandungan beta karoten dan serat yang dikandungnya.
Mencegah kanker
Penelitian telah menunjukkan bahwa wortel mengurangi risiko kanker paru-paru, payudara, prostat, dan usus besar.
Menunda penuaan
Wortel memperlambat penuaan dan meningkatkan penampilan kulit yang sehat.
Melindungi mata
Wortel kaya akan beta karoten. Dengan cara ini, ini meningkatkan fungsi mata, mempertajam penglihatan dan menghilangkan mata kering.
Baik untuk kekurangan vitamin
Berkat serat dan vitamin yang terkandung dalam wortel, ini membantu melindungi seseorang dari kekurangan vitamin.
Menurunkan berat badan
1 wortel ukuran sedang hanya mengandung 30 kalori dan tidak mengandung lemak. Berkat fitur ini, ini membantu menurunkan berat badan.
Kesehatan jantung
Mereka yang rutin mengonsumsi sayuran dengan warna oranye dan kuning tua seperti wortel dilaporkan memiliki insiden penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.
Sistem kekebalan
Agar daya tahan tubuh menjadi kuat yang meliputi lebih dari satu bagian tubuh seperti kelenjar getah bening, pembuluh darah putih, saluran pernafasan dan limpa, diperlukan protein dan serat yang tidak banyak terdapat pada sayuran. Kaya vitamin A, C, E, B dan zat besi, tembaga dan seng, wortel memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
Membersihkan darah
Ini mengandung unsur alkali yang membersihkan darah pada wortel.
Melindungi kesehatan gigi
Ini melindungi kesehatan gigi dengan membersihkan bakteri di mulut.
Melindungi hati
Wortel melindungi tubuh Anda dari bahan kimia di lingkungan Anda. Ini berhasil menghilangkan racun vitamin A dalam jumlah tinggi dari tubuh Anda. Ini juga mencegah penumpukan cairan empedu dan lemak.
