Panekuk oatmeal

Bahan

2 buah pisang

1 cangkir gandum

2 sendok teh madu

1 butir telur

1/2 gelas susu

2 sendok teh baking powder

Minyak zaitun atau mentega extra virgin

Persiapan untuk

Pisang matang dihancurkan. Ini dicampur dengan gandum, madu, susu, telur dan baking powder. Campuran, diambil dengan bantuan sendok atau sendok kecil, dibalik dalam wajan yang diolesi sedikit minyak dan dimasak dengan api sedang. Kayu manis bisa ditambahkan sesuai keinginan. Dapat disajikan dengan dituangkan madu di atasnya.

Dr. Catatan Enver Mahir Gülcan:

Oat mengandung protein dan karbohidrat. Ini kaya serat, omega 3, omega 6, asam lemak, kalsium, tembaga, besi, magnesium, fosfor, kalium, mangan, seng dan selenium. Ini memiliki efek perlindungan terhadap kanker, terutama pada usus besar dan kanker payudara. Ini juga membantu mengatur gula darah. Ini berkontribusi pada pencegahan obesitas dengan menciptakan perasaan kenyang. Dalam resep ini, susu, madu dan telur merupakan makanan yang harus diperhatikan pada anak kecil karena dapat menyebabkan alergi. Jika anak Anda tidak alergi terhadapnya, ini adalah resep bergizi yang bisa dinikmati dengan senang hati dan akan membuatnya kenyang untuk waktu yang lama. Proses menggoreng adalah metode yang tidak kami sukai. Terutama, menggoreng sebaiknya tidak dilakukan dengan minyak yang banyak. Sebaiknya proses memasak menggunakan minyak zaitun extra virgin yang tahan gosong, tanpa membakar makanan dengan api sedang, dan bahkan memasaknya dalam oven jika memungkinkan.

//kidsgourmet.com.tr/

Resep: Tu─čba Esentepe

Tulisan Terbaru

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found