Karena tingkat hormonal berubah selama periode menstruasi, sebagian besar wanita mungkin mengalami beberapa masalah seperti nyeri payudara dan pembesaran dan pembengkakan di perut beberapa hari sebelum periode menstruasi dimulai. Jika Anda lebih memperhatikan diri sendiri dengan cara-cara praktis selama masa-masa tersebut, tidak akan sulit untuk mendapatkan kembali kecantikan alami Anda.
Meningkatnya jerawat
Jerawat bisa menjadi pertanda dimulainya haid di wajah kita. Anda bisa mengurangi masalah ini dengan membersihkan wajah secara rutin menggunakan larutan antiseptik sebelum haid, tanpa memencet jerawat yang mulai mengganggu kita ini.
Untuk kembung
Akibat hormon yang berubah saat menstruasi, retensi air tubuh menyebabkan pembengkakan. Para ahli mengatakan bahwa harus ada keseimbangan antara asupan cairan dan cairan yang dikeluarkan, dan minum banyak air serta mengonsumsi buah-buahan yang kaya kalium bermanfaat.
Rambut yang tidak berbentuk
Faktanya, periode menstruasi memengaruhi rambut. Selama periode ini, rambut Anda tidak mudah dibentuk, dan bisa cepat kotor serta mengganggu Anda. Jika Anda ingin rambut Anda mudah ditata selama periode ini, cucilah rambut Anda setiap hari dengan sampo yang sesuai dengan jenis rambut Anda.
Kulit pucat
Masalah umum lainnya selama menstruasi adalah kulit sensitif dan kering. Selama periode ini, berhati-hatilah dalam menggunakan produk yang memungkinkan kulit Anda bernapas. Dengan menggunakan produk penyeimbang minyak, bantu kulit Anda melepaskan dan mengatur minyak. Gunakan produk yang membuat wajah Anda terlihat cerah.
Kerutan meningkat
Dalam periode ini, kerutan di sekitar mata Anda mungkin menjadi lebih jelas; Oleh karena itu, jaga kelembapan area mata Anda dan tingkatkan perawatan yang akan Anda terapkan di sini. Bila perlu, penggunaan concealer mata yang mencerahkan sesuai warna kulit Anda akan membuat wajah Anda tampak lebih cerah.
Makan dengan baik
Pada hari-hari menjelang haid sebaiknya hindari makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti madu, selai, molase, coklat, kue, es krim dan makanan penutup. Selama periode ini, Anda dapat memperbanyak konsumsi daging, hati, ikan, telur, susu, sayuran berdaun hijau, dan buah-buahan kering.
Formsante
