Apa itu tendonitis?
Tendinitis adalah peradangan dan iritasi pada tendon yang menghubungkan tulang ke otot.
Apa penyebab dari tendinitis?
Penyebab paling umum dari tendinitis adalah efek gerakan kecil yang berulang-ulang di suatu area atau cedera parah yang tiba-tiba.
Ada banyak aktivitas yang menyebabkan tendinitis. Ini dapat didaftar sebagai berikut:
- berkebun
- Memindai
- Pekerjaan tukang kayu
- Mendayung
- Lukisan
- Jangan digosok, jangan digosok
- Tenis
- Golf
- Main ski
- Melemparkan
Postur tubuh yang tidak tepat di rumah atau di tempat kerja, peregangan atau posisi yang buruk sebelum berolahraga, atau melakukan olahraga juga meningkatkan risiko tendonitis seseorang.
- Posisi tulang atau sendi yang salah yang memberi tekanan pada jaringan lunaknya (seperti perbedaan tinggi di kaki atau artritis)
- Stres yang disebabkan oleh rematik, asam urat, radang prostat, penyakit tiroid, atau kondisi lain seperti reaksi yang tidak biasa terhadap obat-obatan
Terkadang peradangan juga bisa menyebabkan tendinitis.
Siapa yang menderita tendinitis?
Tendinitis dapat dilihat pada siapa saja, tetapi lebih sering terjadi, terutama pada pria berusia di atas 40 tahun. Seiring bertambahnya usia tendon, mereka kurang mentolerir stres dan lebih mudah robek.
Dimana tendonitis terjadi?
Tendinitis dapat terjadi di mana saja di tubuh di mana ditemukan tendon yang menghubungkan tulang ke otot. Area tendonitis yang paling umum adalah:
- Bagian bawah ibu jari
- Siku
- Bahu
- Panggul
- Lutut
- Tendon Achilles
Apa saja gejala tendinitis?
Gejala tendinitis meliputi:
- Nyeri di area sekitar tendon dan di area sekitarnya. Rasa sakitnya bisa meningkat secara bertahap, atau jika ada penumpukan kalsium, bisa juga mendadak dan parah.
- Hilangnya gerakan di bahu, juga disebut kompresi bahu atau kapsulitis bahu.
Bagaimana cara menghindari tendinitis?
Untuk menghindari tendonitis, cobalah yang berikut ini selama aktivitas:
- Bergerak perlahan di awal. Tingkatkan level aktivitas secara bertahap.
- Gunakan kekuatan terbatas dan kurangi pengulangan.
- Hentikan saat nyeri yang tidak biasa terjadi. Sementara itu, lakukan hal lain. Coba lakukan aktivitas itu lagi nanti, dan jika rasa sakitnya berulang, hentikan aktivitas ini hari itu juga.
Bagaimana cara mengobati tendinitis?
Perawatan awal untuk tendinitis meliputi:
- Menghindari aktivitas yang memperburuk masalah
- Mengistirahatkan area yang terluka
- Mengistirahatkan tempat yang terluka hari itu
- Mengonsumsi obat antiinflamasi yang dijual bebas
Jika kondisi Anda tidak membaik dalam waktu seminggu, bicarakan dengan dokter Anda. Anda mungkin membutuhkan perawatan lebih lanjut. Perawatan yang mungkin Anda butuhkan termasuk:
- Injeksi kortikosteroid: Kortikosteroid (juga dikenal sebagai kortison) digunakan karena memiliki efek yang cepat mengurangi rasa sakit dan peradangan.
- Terapi fisik: Terapi fisik bisa sangat berguna, terutama pada kompresi bahu. Terapi fisik meliputi latihan rentang gerak, serta penggunaan gips untuk cedera ibu jari dan mencubit bahu.
- Pembedahan: Pembedahan jarang disukai hanya dalam kasus yang parah yang tidak menanggapi pilihan pengobatan lain.
Berapa lama tendinitis akan sembuh?
Waktu penyembuhan tendinitis dapat berkisar dari seminggu hingga berbulan-bulan, tergantung pada tingkat keparahan cedera.
Peringatan
Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami salah satu dari yang berikut:
- Demam lebih dari 37,5 derajat
- Bengkak, kemerahan, atau hangat
- Penyakit umum atau nyeri multipel
- Sehingga tidak mungkin untuk memindahkan area yang terkena
Situasi ini mungkin menjadi pertanda dari masalah lain yang membutuhkan intervensi segera.
Bedah Punggung
