Jika Anda ingin diet telur rebus, yang merupakan diet sempurna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat, berhasil, Anda harus mematuhi beberapa aturan. Berikut aturannya:
-Ambil makanan cepat saji dari hidup Anda
-Hentikan minuman manis dan alkohol
Batasi asupan garam dan gula Anda
1 minggu
Senin
Sarapan: 2 butir telur rebus dengan 1 potong jeruk keprok, jeruk atau grapefruit
Makan siang: 2 buah apel dengan 2 iris ubi
Makan malam: Ayam dengan sepiring besar salad
Selasa
Sarapan: 2 butir telur rebus dengan 1 potong jeruk keprok, jeruk atau grapefruit
Makan siang: Salad ayam dengan sayuran hijau
Makan malam: Salad, 1 buah jeruk dan 2 butir telur rebus
Rabu
Sarapan: 2 butir telur rebus dengan 1 potong jeruk keprok, jeruk atau grapefruit
Makan siang: Keju rendah lemak, 1 tomat dan 1 potong ubi
Makan malam: Salad dan ayam
Kamis
Sarapan: 2 butir telur rebus dengan 1 potong jeruk keprok, jeruk atau grapefruit
Makan siang: Merve
Makan malam: Salad dan ayam kukus
Jumat
Sarapan: 2 butir telur rebus dengan 1 potong jeruk keprok, jeruk atau grapefruit
Makan siang: Sayuran rebus dan 2 butir telur
Makan malam: salad panggang dan ikan
Sabtu
Sarapan: 2 butir telur rebus dengan 1 potong jeruk keprok, jeruk atau grapefruit
Makan siang: Buah
Makan malam: Ayam dan sayuran kukus
pasar
Sarapan: 2 butir telur rebus dengan 1 potong jeruk keprok, jeruk atau grapefruit
Makan siang: salad tomat, sayuran kukus, dan ayam
Makan malam: Sayuran kukus
PembeNar.Com Wanita Menceritakan Kisah Diet Mereka .. Anda Bergabung ...
2 minggu
Senin
Sarapan: 2 butir telur rebus dengan 1 potong jeruk keprok, jeruk atau grapefruit
Makan siang: Salad dan ayam
Makan malam: 1 jeruk, salad dan 2 butir telur
Selasa
Sarapan: 2 butir telur rebus dengan 1 potong jeruk keprok, jeruk atau grapefruit
Makan siang: Sayuran kukus dengan 2 butir telur
Makan malam: Ikan bakar dengan salad
Rabu
Sarapan: 2 butir telur rebus dengan 1 potong jeruk keprok, jeruk atau grapefruit
Makan siang: Ayam dengan salad
Makan malam: 1 jeruk, salad sayur, dan 2 butir telur
Kamis
Sarapan: 2 butir telur rebus dengan 1 potong jeruk keprok, jeruk atau grapefruit
Makan siang: Sayuran kukus, keju rendah lemak dan 2 butir telur
Makan malam: Ayam dengan salad
Jumat
Sarapan: 2 butir telur rebus dengan 1 potong jeruk keprok, jeruk atau grapefruit
Makan siang: salad sarden
Makan malam: 2 butir telur dengan salad
Sabtu
Sarapan: 2 butir telur rebus dengan 1 potong jeruk keprok, jeruk atau grapefruit
Makan siang: Ayam dengan salad
Makan malam: Buah
pasar
Sarapan: 2 butir telur rebus dengan 1 potong jeruk keprok, jeruk atau grapefruit
Makan siang: Ayam dengan sayuran kukus
Makan malam: Sama seperti makan siang
Sebelum mencoba diet ini dan diet apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda!
Sumber: Brightside
Pink Delima Spesial
Apakah Makanan Berserat Tinggi Itu?
