Hidangan okra sangat diperlukan bagi mereka yang menyukai okra, dan mereka yang tidak menyukai okra menjauh dan tidak makan sebanyak mungkin. Jika hidangan okra disiapkan dengan hati-hati, ini bisa menjadi resep yang sangat lezat dan lezat. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara membuat okra dan mulai bertanya apa itu resep okra, yuk langsung jelaskan ...
Inilah jawaban dari pertanyaan bagaimana cara membuat okra dan resep okra ...
Bahan okra
Setengah kilo okra
Masing-masing 1 tomat dan bawang bombay
Setengah cangkir minyak
1 sendok makan pasta tomat
1 cangkir kopi jus lemon
Garam dan gula opsional
Bagaimana okra dibuat?
Pertama, Anda perlu menyortir okra dengan benar sebelum Anda mulai membuat makanan okra. Jika Anda tidak mengekstrak okra dengan benar sebelum memasaknya, okra Anda akan memiliki konsistensi berlendir dan rasanya tidak akan cukup enak. Untuk alasan ini, Anda harus memperhatikan sejumlah trik saat mengekstrak okra.
Berikut Trik Mengekstrak Okra ...
Pertama-tama, okra harus dicuci bersih dengan air dingin.
Okra yang sudah dicuci harus ditempatkan di saringan. Setelah okra yang sudah dicuci dimasukkan ke dalam saringan dan airnya dikeringkan, bagian okra yang keras dan berbulu dipotong menjadi kerucut dari tepinya dengan bantuan pisau kecil dan tajam.
Saat melakukan proses pemotongan ini, Anda harus memastikan bahwa Anda tidak memotong bagian atas okra. Proses ini agak sulit. Tapi penting untuk mencegah okra menetes.
Kemudian Anda akan melihat bahwa batang okra tetap berbentuk kerucut. Jika bagian atas okra dipotong lurus dan dibuang, okra akan mengeluarkan air liur saat dimasak. Untuk alasan ini, Anda harus berhati-hati dalam memotongnya menjadi bentuk kerucut.
Resep okra
Pertama, goreng bawang bombay dan pasta tomat di dalam panci yang dalam. Kemudian tambahkan tomat yang sudah dikupas dan parut. Setelah beberapa menit, tambahkan okra ke dalamnya. Saat mulai memanggang okra, tambahkan jus lemon dan gula sebelum terlalu melunak.
Jus lemon yang Anda tambahkan sebelum okra dimasak akan mencegah okra menetes. Nanti, setelah menambahkan cukup air dan garam untuk menutupi okra, Anda bisa menutup tutup panci dan memulai proses memasak.
Setelah okra Anda matang dalam setengah jam atau 40 menit, Anda bisa menyajikannya panas atau dingin.
Selamat makan…
Makan okra juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita. Jika Anda bertanya-tanya apa saja manfaat okra, yuk jelaskan secara singkat ...
Manfaat makan okra ...
Ini adalah gudang vitamin
Okra mengandung vitamin K dalam jumlah yang tinggi, selain itu okra merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C, A dan E. Ia juga kaya akan kalsium, tembaga, demi dan magnesium.
Okra mengatur sistem pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam okra sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Baik untuk asma
Anehnya, okra baik untuk asma. Konsumsi okra dalam jumlah besar dianjurkan untuk orang yang didiagnosis dengan asma kronis.
Baik untuk sembelit
Berkat kandungan seratnya yang kaya, okra mencegah sembelit dan membantu mempercepat sistem pencernaan.
Memperkuat kekebalan
Okra memperkuat sistem kekebalan dan menurunkan daya tahannya terhadap penyakit.
Obat untuk anemia ada dalam jus okra
Okra juga dianggap sebagai obat untuk anemia. Namun, disarankan agar Anda mengonsumsi airnya agar okra bisa menghilangkan anemia. Jika Anda mengatakan bagaimana cara menyiapkan air okra, Anda dapat mengklik konten berita yang telah kami siapkan sebelumnya dan telah kami berikan di bawah ini.
