- Buat teh seperti biasa (pastikan itu tanpa kafein). Tambahkan satu sendok teh jus lemon dan satu sendok teh madu. Aduk dan minum selagi panas. Jangan terlalu panas, karena hanya akan mengiritasi tenggorokan.
- Tambahkan irisan jahe ke air mendidih dan buat teh dengan air ini seperti biasa.Tambahkan satu sendok teh jus lemon ke dalam campuran ini dan minum selagi panas. Ini juga akan membantu menyingkirkan flu biasa. Pelajari lebih lanjut tentang perawatan sakit tenggorokan.
- Ambil air hangat dan tambahkan garam. Berkumurlah dengan larutan ini tetapi jangan menelannya. Salinitas dalam campuran mengiritasi bakteri dan mengganggu keseimbangan cairan atau air sel.
- Herbal seperti daun kemangi juga bisa membantu meredakan sakit tenggorokan selama kehamilan. Dalam ketel berisi air, tambahkan 15-20 daun kemangi yang dihancurkan. Rebus larutan ini, lalu saring dan biarkan dingin sebentar. Anda bisa berkumur atau bahkan meminum larutan ini. Baca lebih lanjut tentang pengobatan sakit tenggorokan.
- Rebus air dan tambahkan sesendok bubuk kayu manis. Anda juga bisa menambahkan sejumput lada hitam dan dua sendok teh madu. Minum larutan ini selagi panas.
- Tambahkan sejumput kunyit ke segelas susu hangat dan minumlah. Anda bisa menambahkan madu jika mau. Ini adalah salah satu cara tertua dan paling efektif untuk mengatasi sakit tenggorokan. Kehamilan merupakan proses dimana wanita perlu meningkatkan jumlah kalsium yang mereka konsumsi secara khusus, sehingga kemungkinan besar susu dengan kunyit akan meredakan sakit tenggorokan. Baca lebih lanjut tentang obat sakit tenggorokan.
- Istirahat yang cukup, terutama selama tiga bulan pertama. Dengan cara ini, risiko Anda terkena flu dan sakit tenggorokan sangat berkurang. Bekerja berlebihan pada trimester pertama hanya membuat kehamilan lebih sulit.
- Makan dengan seimbang saat hamil. Makan dengan benar mengurangi risiko Anda terkena semua jenis infeksi. Pelajari lebih lanjut tentang nutrisi untuk kehamilan yang sehat.
- Hindari minum dan merokok sama sekali saat hamil.
- Selalu perhatikan asupan cairan selama hamil, jika tubuh mengalami dehidrasi maka kerentanan Anda terhadap masuk angin meningkat.
- Sebelum minum obat apa pun untuk sakit tenggorokan, konsultasikan dengan dokter.
Seperti yang Anda lihat di atas, ketika berbicara tentang sakit tenggorokan, kehamilan bukanlah waktu yang tepat untuk terkena penyakit ini. Jika Anda mengalami sakit tenggorokan saat hamil, cara terbaik untuk mengobatinya adalah dengan menggunakan pengobatan alami. Namun, jika sakit tenggorokan berlangsung lama, yang terbaik adalah mengunjungi dokter dan mendapatkan diagnosis serta pengobatan kondisi tersebut, karena ini bisa menjadi tanda penyakit atau kondisi serius, seperti radang dingin.
Berhenti Merokok Sebelum Hamil
