Manfaat murbei hitam mulai dipertanyakan ketika buah murbei hitam menggantikannya di atas meja.
Manfaat black mulberry yang kita konsumsi di musim semi juga bisa didapatkan dengan cara mengambil airnya.
Selain manfaat black mulberry, black mulberry water juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Buah murbei hitam merupakan salah satu buah yang dikonsumsi masyarakat tidak hanya karena menyehatkan tetapi juga karena rasanya. Sederhananya, murbei hitam,
Itu adalah buah dari pohon yang disebut Morus Alba. Kami biasanya berpikir bahwa mulberry hitam berwarna merah, tetapi ada juga versi putih, hitam, dan biru. Pohon murbei dapat tumbuh hingga 10 meter per tahun dan mencapai kematangan penuh pada ketinggian 30 meter.
Makanan favorit ulat sutra, daun, rontok di musim dingin dan kembali ke musim berikutnya. Murbei hitam matang dalam beberapa bulan dan dimakan pada bulan Mei.
Mulberry hitam banyak ditanam di daerah panas di Asia, Afrika dan Amerika.
Anda dapat membeli buah murbei hitam, yang juga sangat umum di negara kita, dari pasar lokal, toko bahan makanan, dan pasar.
Anda juga bisa menggunakan mulberry hitam dalam selai, selai, smoothie, pancake, makanan penutup, saus. Mulberry hitam memberi makanan ini rasa dan aroma ekstra.
Mengapa black mulberry bermanfaat?
Mulberry hitam penuh dengan nutrisi dan vitamin. Secangkir mulberry hitam hanya mengandung 60 kalori, menjadikannya makanan yang ringan dan lezat.
Buah murbei hitam memberikan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Mulberry hitam mengandung karbohidrat yang mengubah gula menjadi glukosa dan dengan demikian memberikan energi ke sel. Mengkonsumsi murbei hitam meningkatkan asupan zat besi Anda dan memberikan cukup oksigen ke jaringan.
Black Mulberry kaya akan Vitamin K dan C. Vitamin C meningkatkan kekuatan jaringan dan meningkatkan sintesis kolagen.
Vitamin K membantu perkembangan jaringan tulang dan merupakan komponen penting untuk pembekuan darah.
Mereka juga mengandung Black Mulberry Riboflavin, yang melindungi jaringan Anda dari radikal bebas dan membantu mentransfer oksigen ke seluruh tubuh.
Buah murbei hitam, baik itu sari buah murbei hitam maupun buah murbei hitam, memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut manfaat black mulberry
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Mulberry hitam adalah berkah bagi perut Anda. Ini membantu mengurangi masalah pencernaan Anda dengan meredakan sembelit.
Mulberry hitam adalah salah satu buah terpenting yang akan membantu Anda menurunkan berat badan. Alasannya adalah karena memenuhi kebutuhan serat yang sesuai untuk tubuh Anda. Mulberry hitam melakukan ini dengan mengumpulkan tinja di usus dan memfasilitasi pergerakan makanan melalui sistem pencernaan. Dalam proses ini, membantu meredakan sembelit, kembung dan kram perut.
Ini menurunkan kolesterol jahat
Mengkonsumsi black mulberry adalah cara yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda, yang membantu mencegah masalah penyakit kardiovaskular.
Menjaga kadar gula darah tetap terkendali
Terutama mulberry hitam membantu mengendalikan kadar gula tubuh. Bahan kimia tertentu yang ditemukan dalam black mulberry mirip dengan obat yang digunakan dalam pengobatan diabetes tipe 2.
Senyawa dalam black mulberry ini membantu menjaga kadar gula tubuh dalam kisaran optimal dengan memecah gula secara perlahan di usus dan membiarkannya perlahan diserap ke dalam darah.
Mengurangi Risiko Kanker
Jika Anda ingin melindungi diri dari kanker, maka yang harus Anda cari adalah murbei hitam.
Mulberry hitam menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel tumor.
Dan kaya akan antioksidan yang melindungi Anda dari kanker.
Mulberry hitam penuh dengan antioksidan yang membantu melawan sel kanker. Mereka juga mengandung resveratrol dengan sifat anti kanker murbei hitam. Berkat sifat penghambat kankernya, murbei hitam membantu melawan kanker usus besar, kanker kulit, kanker prostat, dan tiroid.
Tingkatkan Kekebalan
Mulberry hitam membantu meningkatkan sistem kekebalan dengan mengaktifkan makrofag melalui alkaloid di dalamnya. Makrofag selalu merangsang sistem kekebalan. Mulberry hitam juga mengandung Vitamin C, elemen penguat kekebalan lainnya.
Kaya akan antioksidan
Ini mengandung banyak antioksidan dalam murbei hitam. Mulberry hitam, antibiotik alami, membantu mengurangi risiko serangan jantung. Itu juga mengontrol tekanan darah murbei hitam.
Melindungi dari flu dan pilek
Terutama murbei hitam membantu melindungi dari penyakit menular seperti flu dan flu biasa. Buah murbei hitam digunakan sebagai obat untuk mengobati masuk angin pada zaman dahulu.
Dengan mengonsumsi buah yang kaya vitamin C ini, Anda bisa mencegah penyakit seperti pilek dan flu.
Meningkatkan Kesehatan Hati
Ketika mulberry dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, ia menyehatkan darah di hati dan membantu memurnikan hati.
Murbei hitam juga mengandung banyak mineral zat besi yang berfungsi memperkuat hati dan menjaga kesehatan hati.
Ini memiliki manfaat dalam jus murbei hitam serta buah murbei hitam. Mereka yang tidak bisa mengonsumsi buahnya juga bisa mengonsumsi jus black mulberry untuk memanfaatkan manfaat black mulberry. Berikut manfaat jus black mulberry
Manfaat jus murbei hitam
Pengobatan Anemia
Jus murbei hitam sangat bagus untuk mengobati anemia, karena kaya akan zat besi. Mereka juga mengobati gejala anemia seperti kelelahan dan pusing.
Itu menghilangkan jerawat
Antioksidan dalam black mulberry water mencegah pembentukan flek pada kulit. Jus murbei hitam mengatur sintesis melanin di kulit Anda dan secara alami membersihkan jerawat, mengandung antioksidan yang melembabkan, membuka pori-pori, membersihkan racun dari kulit Anda dan menjaganya tetap segar dan hidup. Jus murbei hitam secara efektif memperbaiki kulit Anda dan membuatnya terlihat cantik dan sehat.
Merawat Kulit Kering dan Sensitif
Kekurangan vitamin A dan vitamin E menyebabkan Anda memiliki kulit kering. Air murbei hitam, di sisi lain, kaya akan vitamin ini. Jika Anda memiliki kulit kering dan sensitif, jika Anda mengonsumsi 1 mangkuk murbei hitam setiap hari, Anda bisa menyaksikan perbedaannya dengan mata kepala sendiri.
Membuat Kulit Lembut dan Cerah
Anda bisa mengonsumsi segelas jus murbei hitam murbei setiap hari untuk mendapatkan kulit yang lembut dan bercahaya. Karena jus black mulberry kaya akan mineral yang memberikan elastisitas dan nutrisi pada kulit.
Memperkuat kekebalan
Sama seperti buah murbei hitam yang baru dikonsumsi, jus murbei hitam juga memperkuat kekebalan tubuh. Dalam hal antioksidan dan vitamin C yang tinggi, ini juga membantu melindungi Anda dari penyakit mematikan seperti kanker.
Menunda rambut beruban
Jus murbei hitam, bersama dengan beberapa ramuan tradisional Cina, dapat membantu mencegah rambut beruban. Nutrisi seperti kalsium, zat besi, vitamin C dan B dalam black mulberry berperan penting dalam mengatasi masalah ini.
Bagaimana saya bisa memasukkan black mulberry ke dalam makanan saya?
Tidak hanya buahnya saja, daun black mulberry juga bermanfaat untuk kesehatan dan bisa dimasukkan ke dalam menu makanan. Anda juga bisa mengonsumsi buah murbei hitam dengan mendapatkan jus murbei hitam. Pada saat yang sama, buah murbei hitam dapat dikonsumsi mentah atau dikeringkan. Anda juga bisa membuat sirup murbei hitam dan mengkonsumsinya secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya.
Nilai gizi mulberry hitam
NILAI GIZI PER UNIT 100.0G 1 PIALA AIR 140 G 10 BUAH 15G
Bahwa g 87,68 122,75 13,15
Energi kkal 43 60 6
Protein g 1.44 2.02 0.22
Lemak total) g 0,39 0,55 0,06
Karbohidrat g 9,80 13,72 1,47
Serat, diet total d 1,7 2,4 0,3
Permen, total g 8.10 11.34 1.22
MINERAL
Kalsium, Ca mg 39 55 6
Besi, Fe mg 1.85 2.59 0.28
Magnesium, Mg mg 18 25 3
Fosfor, p mg 38 53 6
Kalium, K. mg 194272 29
Natrium, Na mg 10 14 2
Seng, Zn mg 0,12 0,17 0,02
VITAMIN
Vitamin C, total asam askorbat mg 36,4 51,0 5,5
tiamin mg 0,029 0,041 0,004
b 2 vitamin mg 0,101 0,141 0,015
Niacin mg 0,620 0,868 0,093
Vitamin B-6 mg 0,050 0,070 0,008
Folat, DFE ug 6 8 1
Vitamin B12 ug 0.00 0.00 0.00
Vitamin A, RAE ug 1 1 0
Vitamin A, IU IU 25 35 4
Vitamin E (tokoferol alfa) mg 0,87 1,22 0,13
Vitamin D (D2 + D3) ug 0,0 0,0 0,0
Vitamin D IU 0 0 0
Vitamin K (phylloquinone) ug 7.8 10.9 1.2
