Fosfor merupakan mineral yang sangat penting bagi tubuh. Seperti semua mineral, diet seimbang sangat penting untuk mencegah beberapa ketidaknyamanan yang mungkin ditimbulkan oleh kekurangannya.
Apa itu Fosfor?
Kalsium adalah salah satu mineral paling melimpah di tubuh manusia. Fosfor, di sisi lain, adalah mineral yang muncul setelah kalsium dan sangat penting dalam tubuh. Itu ada di alam dalam 3 bentuk berbeda. Ini adalah fosfor merah, putih dan hitam. Itu ditemukan dalam struktur tulang dan gigi di tubuh. Itu juga ditemukan dalam cairan di dalam sel. Untuk alasan ini, sangat penting untuk memiliki pola makan yang cukup dan seimbang. Dengan cara ini, ini memberikan hidup yang sehat dengan mencegah fungsi tubuh yang tidak normal.
Berapa Banyak Fosfor Seharusnya?
- Harus 100 mg / hari pada bayi antara 0 bulan dan 6 bulan.
- Harus 275 mg / hari pada bayi antara 7 dan 12 bulan.
- Untuk orang berusia antara 1 dan 18 tahun, tingkat ini harus dalam kisaran 460 sampai 500 mg / hari.
- 1250 mg / hari untuk orang berusia antara 9 dan 18 tahun.
- Harus 700 mg / hari untuk orang berusia 19 tahun ke atas.
- 1250 mg / hari pada wanita nokturnal dan menyusui di bawah usia 18 tahun.
- Harus 700 mg / hari untuk orang hamil dan menyusui berusia 19 tahun ke atas.
Penyebab Tinggi dan Rendah
Fosfor yang rendah sangat penting bagi kesehatan manusia dan merupakan masalah yang perlu mendapat perhatian. Alasan rendahnya fosfor tercantum di bawah ini.
- Alasan terpenting adalah nutrisi.
Makanan yang tidak seimbang yang terbuat dari fosfor adalah penyebab defisiensi.
- Penyakit hipertiioid
Penyakit ginjal
- Penggunaan alkohol tinggi
Obat pelindung perut
- Stres dan penyakit anoreksia merupakan penyebab rendahnya fosfor.
Jika mineral fosfor berada di atas kadar tertentu maka dapat disebut tinggi fosfor. Kondisi ini disebut hyperphosphatemia. Alasan tingginya fosfor diberikan di bawah ini.
- Kelebihan vitamin D dan kekurangan kalsium dan magnesium
Ketoasidosis diabetik. Keadaan ini terjadi ketika tingkat keton tinggi dan darah menjadi asam.
Penyakit ginjal
- Kelenjar paratiroid bekerja kurang dari keadaan normalnya
Penyakit radang
Penyakit hati
Kerusakan jaringan otot
- Obat-obatan yang digunakan oleh pasien kemoterapi
- Asupan makanan yang mengandung mineral fosfor secara berlebihan melalui nutrisi. Jika dikonsumsi tidak perlu, hal itu menyebabkan peningkatan kadar fosfat serum, yaitu konsumsi suplemen.
