Turunkan berat badan dengan minum air putih 8-10 gelas sehari

Dalam pernyataannya, Akgül menyatakan bahwa zat paling dasar yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh yang teratur adalah air, "Seperti diketahui, 60-70% tubuh kita adalah air dan 1,5-2 liter dari jumlah ini dikeluarkan dengan berbagai cara. Metabolisme manusia adalah 1%. Bahkan saat merasa kehilangan air, laju ini dapat mencapai tingkat yang mengancam jiwa bila meningkat lebih tinggi lagi. Oleh karena itu, sangat penting untuk menyeimbangkan rasio air. 8-10 gelas air sehari juga membantu menurunkan berat badan Alasan Anda tidak bisa menurunkan berat badan meskipun sedang berdiet mungkin karena Anda tidak minum cukup air.

Akgül menjelaskan apa yang dilakukan air di dalam tubuh sebagai berikut:

"Ini meningkatkan kecepatan metabolisme. Ini memberikan rasa kenyang. Terutama 1-2 gelas air yang diminum sebelum makan membantu untuk lebih cepat kenyang dan menekan nafsu makan. Ini membantu mencegah kendur karena kehilangan otot dan penurunan berat badan. Ini membantu untuk menghilangkan edema dalam tubuh. Mencegah kulit mengering. Ini memastikan berfungsinya sistem pencernaan secara teratur, pembuangan limbah metabolisme. Ini membantu fungsi fungsi otak.

Menggarisbawahi bahwa warna urin memberi sinyal yang diperlukan tentang konsumsi cairan yang tidak mencukupi dalam tubuh, Akgül mengatakan, "Jika warna urin kuning tua, kita dapat menyimpulkan bahwa konsumsi air tidak mencukupi. Dalam kasus seperti itu, harian konsumsi air harus ditingkatkan dan gejala harus menunggu hingga hilang. "

Akgül menunjukkan bahwa ketika tidak cukup air dikonsumsi di siang hari, tubuh mulai menggunakan air yang diperlukan untuk dirinya sendiri dan mendehidrasi metabolisme, dan pada titik ini metabolisme menjauhkan dari fungsi alaminya, Akgül mengatakan:

“Mereka yang mengeluh berat badan tidak turun meski berdiet harus memperhatikan jumlah air yang mereka konsumsi setiap hari karena jika air yang dikonsumsi tidak cukup, metabolisme mereka melambat. Konsumsi cairan harian yang berlebihan bukan berarti konsumsi air putih mencukupi. Diminum setelah mencukupi kebutuhan air kita sehari-hari Terutama mereka yang mengkonsumsi teh dan kopi pada siang hari menganggap minuman ini juga mengandung air, dan mereka mengira dapat memenuhi kebutuhan sehari-hari. Sebaliknya, lebih banyak mengkonsumsi teh dan kopi membuat diuretik. Akibatnya, lebih banyak air dari tubuh. Karena itu, mereka yang mengonsumsi teh dan kopi sering perlu minum lebih banyak air. "

Tulisan Terbaru