Resep detoksifikasi 3 hari adalah salah satu resep yang paling disukai karena mencakup waktu yang singkat. Banyak perubahan terjadi pada tubuh orang yang diberi makan sesuai resep selama 3 hari. Jika Anda sepenuhnya menerapkan resep ini yang membantu tubuh untuk membersihkan tubuh dari racun dalam waktu singkat, beberapa pengurangan tubuh akan terjadi di tubuh Anda.
Detox merupakan kata yang berasal dari kata yang berarti pemurnian. Tujuan detoksifikasi adalah untuk memurnikan tubuh dari semua organisme berbahaya. Dengan resep detoks 3 hari, Anda dapat memastikan bahwa tubuh Anda diperbarui dan dimurnikan dari semua zat berbahaya. Berikut adalah resep detoks 3 hari yang kami siapkan untuk Anda ...
Resep detoks 3 hari
1 hari
Pagi:
- Salad musim
-1 gelas yogurt tanpa lemak
-3 sendok makan sereal sarapan
Camilan:
-3 buah aprikot kering atau buah ara kering
Tengah hari:
-Salad musim
-3 bakso panggang atau 1 ikan
-1 gelas buttermilk bebas lemak
Camilan:
Jus buah atau teh herbal
Malam:
-Sup sayuran
-2-4 sendok makan nasi pilaf
2 hari
Pagi:
1 mangkuk yogurt
Koktail buah
-1 irisan tipis keju bebas lemak
-5 buah zaitun
Sayuran mentah sebanyak yang Anda mau
Camilan:
-2 buah
Tengah hari:
-Semua salad yang kamu inginkan
-1 ikan bakar besar
Camilan:
-Buah musiman
Malam:
-Piring sayur campur
- 4 sendok makan pasta gandum atau 4 sendok makan nasi pilaf
3 hari
Pagi:
-Salad buah
1 gelas susu skim atau yogurt
-3 sendok makan sereal sarapan
Camilan:
-Buah musiman
Tengah hari:
-Salad kentang
-1 gelas yogurt tanpa lemak
1 potong roti gandum utuh
Camilan:
-4 diet biskuit gandum
Malam:
Sup tomat atau sup sayuran
Ayam panggang atau 1 ikan
- Salad musim
Resep detoksifikasi cair 3 hari
Untuk resep detoksifikasi lainnya, Anda bisa memilih resep detoksifikasi cair 3 hari. Dengan program detoksifikasi cairan 3 hari, Anda dapat mencoba resep berbahan dasar cairan dan membersihkan tubuh Anda dari racun dalam waktu singkat. Kami telah menyiapkan resep detoksifikasi cair 3 hari untuk Anda, jangan pergi tanpa melihat.
1 hari
Pagi:
Jus hijau
1 buah ketimun
-3 batang seledri
-2 lembar daun kangkung
1 buah lemon
-1 apel hijau
-1 sejumput adas
Sedikit jahe
Camilan:
-8 stroberi
-1 capia merica
-2 mentimun
-4 sendok makan yogurt tanpa lemak
-2 cangkir teh hijau
Tengah hari:
- Minuman hijau pir
-1 ikat bayam
1 genggam kubis
1 buah apel
-1 mentimun
-1 buah pir
Camilan:
-10 lembar daun bayam
Setengah buah alpukat
-2 kiwi
Pisang seperempat
-1 gelas susu ringan
Setengah gelas santan
Malam:
Sup fit:
-1 ikat bayam
-1 sendok teh minyak zaitun
-Setengah daun bawang dan bawang bombai
-1 siung bawang putih
-1 buah zucchini yang sudah dikupas
- Setengah jus lemon
-1,5 gelas air
2 hari
Pagi:
-1 apel hijau
- 1 jempol jahe sebanyak-banyaknya
- 1 buah lemon
- 1 mentimun
Camilan:
- 1 buah jeruk bali
- 125 gram nanas
- 125 gram stroberi
- 1 gelas yogurt ringan
Tengah hari:
- 1 potong nanas
- 1 apel hijau
1 mangkuk daun mint
- 1 mentimun
Camilan:
- 100 gram pisang
- 8 gram jahe
- 80 gram jus jeruk
Setengah sendok teh kayu manis
- 100 gram air
Malam:
Sup kacang dan zucchini
- 2 gelas air
- 1 buah zucchini ukuran sedang
- 110 gram buncis segar
- Beberapa peterseli (batang dibuang dan dicincang)
- 1 buah tomat
- 1 siung bawang putih
Setengah batang seledri
3 hari
Pagi:
- 1 mentimun
- 1 ikat peterseli
- 150 gr arugula
- 1 ruas jari jahe
- 1 buah lemon
- 1 potong nanas
Camilan:
- 1 apel hijau
- 1 mentimun
- 25 gram batang seledri
- 20 gram peterseli
- 15 gram lemon kupas
- 8 gram jahe segar
Tengah hari:
Jus merah
- 8-10 lembar daun kangkung
- 6 bit sedang
- 5 batang seledri
- 1 buah pir
2-3 lemon
- jahe 1 cm
Camilan:
150 gram kubis
- 80 gram peterseli
- 50 gram nanas
- 100 gram jeruk nipis
- 10 gram seledri
Air setengah gelas teh
Malam:
Setengah cangkir lentil hitam (direndam dalam air selama 24 jam)
Setengah wortel
Setengah tomat
- seperempat bawang
Setengah batang seledri
- 1 siung bawang putih
- 1 siung
Setengah lembar daun salam
- 3 gelas air
