Resep detoks 3 hari

Resep detoksifikasi 3 hari adalah salah satu resep yang paling disukai karena mencakup waktu yang singkat. Banyak perubahan terjadi pada tubuh orang yang diberi makan sesuai resep selama 3 hari. Jika Anda sepenuhnya menerapkan resep ini yang membantu tubuh untuk membersihkan tubuh dari racun dalam waktu singkat, beberapa pengurangan tubuh akan terjadi di tubuh Anda.

Detox merupakan kata yang berasal dari kata yang berarti pemurnian. Tujuan detoksifikasi adalah untuk memurnikan tubuh dari semua organisme berbahaya. Dengan resep detoks 3 hari, Anda dapat memastikan bahwa tubuh Anda diperbarui dan dimurnikan dari semua zat berbahaya. Berikut adalah resep detoks 3 hari yang kami siapkan untuk Anda ...

Resep detoks 3 hari

1 hari

Pagi:

- Salad musim

-1 gelas yogurt tanpa lemak

-3 sendok makan sereal sarapan

Camilan:

-3 buah aprikot kering atau buah ara kering

Tengah hari:

-Salad musim

-3 bakso panggang atau 1 ikan

-1 gelas buttermilk bebas lemak

Camilan:

Jus buah atau teh herbal

Malam:

-Sup sayuran

-2-4 sendok makan nasi pilaf

2 hari

Pagi:

1 mangkuk yogurt

Koktail buah

-1 irisan tipis keju bebas lemak

-5 buah zaitun

Sayuran mentah sebanyak yang Anda mau

Camilan:

-2 buah

Tengah hari:

-Semua salad yang kamu inginkan

-1 ikan bakar besar

Camilan:

-Buah musiman

Malam:

-Piring sayur campur

- 4 sendok makan pasta gandum atau 4 sendok makan nasi pilaf

3 hari

Pagi:

-Salad buah

1 gelas susu skim atau yogurt

-3 sendok makan sereal sarapan

Camilan:

-Buah musiman

Tengah hari:

-Salad kentang

-1 gelas yogurt tanpa lemak

1 potong roti gandum utuh

Camilan:

-4 diet biskuit gandum

Malam:

Sup tomat atau sup sayuran

Ayam panggang atau 1 ikan

- Salad musim

Resep detoksifikasi cair 3 hari

Untuk resep detoksifikasi lainnya, Anda bisa memilih resep detoksifikasi cair 3 hari. Dengan program detoksifikasi cairan 3 hari, Anda dapat mencoba resep berbahan dasar cairan dan membersihkan tubuh Anda dari racun dalam waktu singkat. Kami telah menyiapkan resep detoksifikasi cair 3 hari untuk Anda, jangan pergi tanpa melihat.

1 hari

Pagi:

Jus hijau

1 buah ketimun

-3 batang seledri

-2 lembar daun kangkung

1 buah lemon

-1 apel hijau

-1 sejumput adas

Sedikit jahe

Camilan:

-8 stroberi

-1 capia merica

-2 mentimun

-4 sendok makan yogurt tanpa lemak

-2 cangkir teh hijau

Tengah hari:

- Minuman hijau pir

-1 ikat bayam

1 genggam kubis

1 buah apel

-1 mentimun

-1 buah pir

Camilan:

-10 lembar daun bayam

Setengah buah alpukat

-2 kiwi

Pisang seperempat

-1 gelas susu ringan

Setengah gelas santan

Malam:

Sup fit:

-1 ikat bayam

-1 sendok teh minyak zaitun

-Setengah daun bawang dan bawang bombai

-1 siung bawang putih

-1 buah zucchini yang sudah dikupas

- Setengah jus lemon

-1,5 gelas air

2 hari

Pagi:

-1 apel hijau

- 1 jempol jahe sebanyak-banyaknya

- 1 buah lemon

- 1 mentimun

Camilan:

- 1 buah jeruk bali

- 125 gram nanas

- 125 gram stroberi

- 1 gelas yogurt ringan

Tengah hari:

- 1 potong nanas

- 1 apel hijau

1 mangkuk daun mint

- 1 mentimun

Camilan:

- 100 gram pisang

- 8 gram jahe

- 80 gram jus jeruk

Setengah sendok teh kayu manis

- 100 gram air

Malam:

Sup kacang dan zucchini

- 2 gelas air

- 1 buah zucchini ukuran sedang

- 110 gram buncis segar

- Beberapa peterseli (batang dibuang dan dicincang)

- 1 buah tomat

- 1 siung bawang putih

Setengah batang seledri

3 hari

Pagi:

- 1 mentimun

- 1 ikat peterseli

- 150 gr arugula

- 1 ruas jari jahe

- 1 buah lemon

- 1 potong nanas

Camilan:

- 1 apel hijau

- 1 mentimun

- 25 gram batang seledri

- 20 gram peterseli

- 15 gram lemon kupas

- 8 gram jahe segar

Tengah hari:

Jus merah

- 8-10 lembar daun kangkung

- 6 bit sedang

- 5 batang seledri

- 1 buah pir

2-3 lemon

- jahe 1 cm

Camilan:

150 gram kubis

- 80 gram peterseli

- 50 gram nanas

- 100 gram jeruk nipis

- 10 gram seledri

Air setengah gelas teh

Malam:

Setengah cangkir lentil hitam (direndam dalam air selama 24 jam)

Setengah wortel

Setengah tomat

- seperempat bawang

Setengah batang seledri

- 1 siung bawang putih

- 1 siung

Setengah lembar daun salam

- 3 gelas air

Tulisan Terbaru